O CORPO FALA
Hoje, decidi escrever, como nós podemos ver no nosso corpo reacções do nosso estado de espírito...
Engolimos o choro. Nos calamos. Calamos os nossos desejos. Calamos os nossos sonhos. etc.
Mas o nosso corpo vai falar, e vai nos mostrar a nós e a quem nos rodeia.
Como vai ele falar connosco?
Quando
tamborilamos com os dedos. Quando abanamos as pernas freneticamente.
Quando nos viramos e reviramos na cama.Temos insónia ou só nos apetece
dormir. Dores de cabeça. Temos refluxo, gastrite. Sentimos um nó na
garganta. Um sentimento de angustia muito forte. Temos uma necessidade
de estar sempre a comer ao ponto de nos levantarmos de noite para comer,
ou pelo contrário não conseguimos comer. Na nossa cabeça é como se
tivéssemos mil conversas ao mesmo tempo.
Nós passamos por muitos processos na nossa vida e nem sempre digerimos bem as nossas emoções. Acabamos por vezes por adoecer porque cultivamos e nutrimos essas emoções / acontecimentos que nos marcaram numa determinada altura.
Ao
não darmos voz ao que sentimos, de aceitarmos o que estamos a passar ou
que passamos por determinada situação, a mensagem que não gostamos,
as palavras que nos magoam, os planos que não correram como previsto,
etc.
A acumulação de tudo isto vai-nos provocando mal estar,com o tempo acabamos por nos queixarmos de más digestões, refluxo gástrico, insónia, dores de costas, dores nos ombros, etc.
Por vezes o grande mal está em nós por tentarmos disfarçar dando a entender aos outros que está tudo bem, acabamos por nos prejudicar e muitas vezes adoecer.
O tempo é nosso amigo e consegue amenizar as sensações, mas não resolve na sua raiz, acabando por mais cedo ou mais tarde saltar tudo ao de cima.
Não
dá para ficarmos que nem os bonecos "sempre em pé", lembram deles a
balançar sem parar. Como que a dizer que sim mas sem vivacidade, pois não
é isso que queremos. Isso traz-nos desgaste físico e mental.
Expressar,
lidar com o que sentimos ajudando-nos a arrumar essas coisas que nos
marcaram negativamente. Para isso temos de aprender a descodificar,
traduzir os sinais que o nosso corpo dá.
Então temos de cuidar de nós, com a ajuda de um Terapeuta que nos aconselhe em relação às nossas rotinas que temos no nosso dia a dia.
O que temos de mudar?
O que é mais adequado para a nossa alimentação?
Descobrir, com a ajuda do Terapeuta o que é que nos faz realmente bem.
Outras dicas: escrever uma carta, um livro, um poema, piadas, cantar, pintar, etc. não tem de ser perfeito tem de ser o que saí da alma.
Se não o fizermos vamos nos afogar nas nossas dores, nas nossas magoas.
Com o INNER PEACE conseguimos alcançar esse estado de leveza, de entendimento, de aceitação e resolução.